Czynniki psychologiczne wpływające na odżywianie obejmują między innymi emocje, stres, nawyki, przekonania oraz relacje z innymi ludźmi. Te czynniki mogą wpływać na wybory żywieniowe i zachowania, prowadząc do niezdrowych nawyków, takich jak objadanie się, restrykcyjne diety czy zaburzenia odżywiania. Rola psychodietetyka polega na pomaganiu pacjentom zrozumieć i zarządzać tymi czynnikami, co może prowadzić do poprawy jakości życia.

Przykłady, w jaki sposób czynniki psychologiczne wpływają na odżywianie:

• Stres może prowadzić do objadania się lub pomijania posiłków,
• Emocje, takie jak smutek czy radość, mogą wpływać na wybór jedzenia,
• Nawyki, takie jak jedzenie przed telewizorem, mogą prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii,
• Przekonania na temat jedzenia, np. że jedzenie tłustych potraw jest złe, mogą prowadzić do restrykcyjnych diet.
• Traumy, trudne styacje życiowe zmieniają nasz styl życia co przekłada się także na zaburzenia jedzenia. 

Holistyczne podejście do zdrowia zakłada uwzględnienie zarówno aspektów fizycznych, jak i psychicznych w procesie leczenia i promowania zdrowia. Czy warto zgłosić się do psychodietetyka, aby odnieść korzyści z takiego podejścia? Odpowiedź brzmi: tak. Psychodietetyk może pomóc pacjentom w osiągnięciu holistycznego zdrowia, poprzez:

• identyfikację czynników psychologicznych wpływających na odżywianie,
• pracę nad zmianą niezdrowych nawyków żywieniowych,
• edukację żywieniową i wsparcie w dążeniu do zdrowego stylu życia,
• pomoc w radzeniu sobie ze stresem i emocjami ,lękami, depresją
• promowanie zdrowych relacji z jedzeniem i własnym ciałem.

Współpraca z psychodietetykiem może przynieść wiele korzyści, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, co przekłada się na poprawę jakości życia pacjentów.